进健身房之前更多年轻人先去了按摩店｜GymSqua

　　以至于在ClassPass这个全球最大的健身预定平台上，很早就开始签约了类似SPA、按摩推拿、美容美体的预定服务场馆。

　　在大众点评搜索「推拿按摩」，仅在上海地区，就有超过16000家推拿按摩养生店，五花八门的选择下包括全身、肩颈按摩、精油按摩、足疗SPA、泰式按摩、盲人按摩等。

　　从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　比如有能够进行脊椎曲度调整的养生门店收费上万，但客户却体验的是基础的背部按摩；而付费上万进行骨盆复位的客户，在进行了一个疗程的按摩后反而表现出了骨盆前倾的体态。

　　当中可能有喜欢佩戴SKG颈部按摩仪的年轻白领；或是把NBA球星时尚单品的筋膜枪当作按摩小家电的家庭主妇。

　　一部分健身房也察觉到了这部分用户需求，比如从健身中延伸出的独立拉伸工作室，以及新兴的运动康复门诊，都即将与传统按摩分庭抗礼。

　　演变至中国，按摩结合了传统中医、武术和佛教、道教的精神瑜伽训练技巧和实践而发展起来的。古代中国人开发了一部名为《黄帝内经》的文本，今天被认为是按摩疗法替代医学针灸、穴位按摩和草药疗法的主要内容。

　　作为近几年发展较快的家电产品之一，按摩小电器开发出了丰富的品类，除了针对全身上下各种部位的头、眼、颈部按摩仪，还有针对运动场景的筋膜枪，可养生的艾灸仪、可瘦身的仪等。

　　功能与10年前的按摩器其实并没有出现本质上的提升，仍然是以揉捏、锤击、电脉冲等技术手段为主。

　　但按摩行业通过社交媒体铺天盖地的推广，经过外观的更新换代和明星网红的带货，已经摇身一变成为了年轻人的时尚单品。

　　根据京东2020年发布的《新时代带电生活图鉴》显示，年轻人正在成为消费按摩仪的主要购买群体。每10台按摩仪中，就有超过7台是被85后买走。

　　现象同样映射到了按摩门店中，从前属于中青年市场的东北搓澡文化、足疗、盲人推背，都有了新的名字。他们被美式整脊、瑞典精油按摩、拉伸精品工作室取代。

　　长期伏案工作和久坐低头是年轻人全身酸痛的主要诱因，2016年，国内一项对2000例颈椎病患者展开的调查显示，青少年和上班族患颈椎病的人数陡增，30岁以下患者所占的人数比例，比30岁到50岁的患者高出了22%。

　　相比起有氧运动一小时和瑜伽健身会馆的吸引力，「推拿按摩」显然更受年轻人的青睐。运动所苛求的自律，对于他们引力作之外另一份要交的作业。

　　但推拿按摩不一样，它意味着放松、交付和什么都不做。疲于工作、加班的年轻人来说，「被放松」是个更值得一去的休闲活动。

　　1800年代，瑞典医生和体操运动员Per Henrik Ling创造了一种按摩疗法，后被称为瑞典运动疗法，以帮助缓解慢性疼痛——一种涉及抚摸、按压、挤压和撞击的按摩风格。

　　这种按摩风格它有助于降低体内皮质醇水平，皮质醇是内产生的一种激素，控制大脑对外界压力的反映激素。

　　■瑞典式按摩，它涉及使用手、前臂或肘部来操纵肌肉的表层，以改善身心健康。关节的主动或被动运动也可能是按摩的一部分

　　这是因为大力按摩以后肌肉发生水肿，症状重新出现，这样反复按摩，反复水肿，形成非良性循环，结果是按摩力量越来越大，疼痛却无法纾解，甚至有加重的趋向。

　　因此，在非医疗机构享受推拿时最好避开躯干如：腰部、颈椎、胸腹部等区域，减少风险的发生。

　　按摩可以缓解适当疲劳，但是都市人产生腰酸疼、浑身无力等症状的原因主要是运动过少，想要活动真正全面的健康，更需要多参加各种体育运动。

　　专业的健身教练其实也能够提供类似的。只是当它们出现在健身房时，有更通俗易懂的名字——「拉伸、放松和运动后恢复」。

　　更不用提专业化的康复机构，面向运动损伤，肩颈腰背等康复理疗。在上海，点评搜索「运动康复」，已经能发现两位数的运动康复机构，提供包含「触诊评估，方案解读」在内的康复流程。

　　包括即使存在多种问题，但全民健身浪潮近4千万健身人口的运动人群，以及都市工作人群的亚健康趋势，都是当中的全新机会。